免疫力の向上
ナチュラルキラー細胞が活性化しさまざまな病気に対して
強い体になります。
ストレス軽減
副交感神経の働きにが活発になり身体を休息状態にするので
ストレスが解消されます。
脳の活性化
笑って顔の筋肉が動くと脳が刺激されます
複式呼吸で大量の酸素を取り込み、認知症予防につながります
しあわせホルモン
幸せホルモンが分泌されます。セロトニン、エンドルフィンが増え
気分が高揚し痛みも抑えます
人間関係の良好
人間関係がよくなります。笑いは人間関係の潤滑油です
有酸素運動
簡単な有酸素運動、たくさんの酸素を取り込むことができます
