笑いヨガとは

笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた

と～ても楽しい体操です。

はじめは、体操として笑うがアイコンタクトと子供のような遊び心を利用することによって自然な笑いが生まれ、人から人へ伝染します。

身体は作り笑いと本当の笑いの区別がつきません

作り笑いでも本当の笑いと同じ効果があると科学的にも認められています

笑いのエクササイズでは作り笑いからスタート

最初は笑えなくても大丈夫

笑うことを意識するだけ

奇跡を起こす会５つのお約束

１、無理をしない
２、一緒に子供心に戻ろう
３、一緒に笑って楽しもう
４、一緒に笑う友達をつくろう
５、楽しい・嬉しい・小さな奇跡をみんなに話そう

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